• Вид: Вегетаріанські
• Кухня: Інша
• Час: 10  хв.
• Складність: Легко

Содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта): Мак – 1460 Кунжут – 783 Крапива – 713 Халва – 670 Миндаль 252 Лесной орех 226 Молоко или любые кисломолочные продукты – 150 Простой йогурт – 200 Фруктовый йогурт – 136 Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) – 750 Швейцарский сыр – 850 Мягкий сыр – 260

• Вид: Вегетаріанські
• Кухня: Домашня
• Час: 30  хв.
• Складність: Легко

Основная пищевая ценность гороха – высокое содержание минеральных солей, микроэлементов, витаминов А, Bl, В2, РР, С, Е, железа, йода. Минеральный состав в горохе представлен кальцием, фосфором, магнием и особенно калием. Благодаря калию горох способствует выведению из организма излишней жидкости. В горохе содержится много белка и углеводов, а по своей калорийности он даже превосходит некоторые сорта мяса.

• Вид: Вегетаріанські
• Кухня: Інша
• Час: 10  хв.
• Складність: Легко

Плюсы Миндального молока: - Является прекрасным источником кальция (усвоение кальция намного выше чем от коровьего молока) - Хорошо сочетается со всей растительной пищей (в отличии от коровьего молока) - Просто приготовить своими руками и разнообразить рацион

• Вид: Вегетаріанські
• Кухня: Домашня
• Час: 3 ч.
• Складність: Середньо

выход 13-14 штук.

• Вид: Вегетаріанські
• Кухня: Інша
• Час: 50  хв.
• Складність: Легко

Очень нежный десерт. Не содержит яиц, сахара и молока.