Вкус + минимум калорий
Худейте на здоровье!
Смузи (англ. smoothie; также смуси, смуфи) — холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока.
Хлеб из ржаной муки содержит по сравнению с хлебом из пшеничной больше железа, магния и калия, так необходимых человеческому организму. Ржаная мука получается путём размола зерен ржи. Содержание глютена в ржаной муке ниже и хлеб получается более плотный
Достаточно легко готовится, без термической обработки, так что сохраняет 100% витаминов и полезных элементов.
Хлеб из цельной муки очень полезен, но требует других условий при выпечке и получается более низким и тяжелым. Цельную муку готовят из целого пшеничного зерна, включая отруби и зародыши. (Другие названия - цельнозерновая, зерновая, непросеянная.)
В конце лета грех обойти стороной овощные коктейли. В одном стакане овощного микса вы получите такой витаминный заряд, который придаст вам сил на весь день.