Рецепты   Весн_а

Суп с чечевицей

Лучшим решением для диетического обеда станет суп с чечевицей: он сочетает мягкий сладковатый вкус, легкость и богатство витаминов, а лук, имбирь и перец чили способствуют расщеплению жиров в организме!

Ингредиенты:

ингредиенты
чечевица300 г
помидоры160 г
курага 150 г
морковь100 г
лук репчатый100 г
корень имбиря20 г
чеснок10 г
перец чили 5 г
вода1, 5 л
соль, специи

Способ приготовления

Порядок приготовления
Курагу замочить в кипятке на 10 минут, чечевицу промыть, корень имбиря очистить. Лук, морковь и курагу нарезать мелкими кубиками, помидоры – средними кубиками, перец чили и чеснок измельчить ножом. В чашу мультиварки выложить все ингредиенты (кроме помидоров), залить водой, добавить соль, специи, перемешать. Закрыть крышку, кнопкой «Меню» установить программу «СУП», нажатием кнопок «Час» и «Мин» установить время приготовления 50 минут. Нажать и удерживать несколько секунд кнопку «Старт», готовить до окончания программы. В готовый суп добавить нарезанные помидоры и перемешать.

Рецепт от bigmir)net Кесадилья с ветчиной и ананасами

В избранном: 1, из них друзей: 0.

  • Лена-облачко
1