Рецепты   Nakuxne

Диетическая отбивная из курочки

Диетическая отбивная из курочки

Приготовьте вкусные куриные отбивные в духовке с не жирным сыром. Вы можете использовать сыр на ваше усмотрение, например, брынзу, адыгейский или моцареллу. Моцареллу лучше нарезать кружочками. Приготовленные куриные отбивные таким способом содержат минимум калорий. Готовьте, пробуйте, ставьте оценки и оставляйте комментарии. Спасибо и приятного вам аппетита!

Ингредиенты:

куриная грудка 2 шт.
помидоры 3-4 шт.
сыр адыгейский 200 г
масло оливковое 1 ст. л.
сметана 3 ст. л.
чеснок 1 зубчик.
соль по вкусу.
перец черный молотый по вкусу.
зелень.

Способ приготовления


Куриное филе порезать кусочками поперек волокон. Отбить с
двух сторон, посолить и поперчить по кусу. Помидоры нарезать кружочками, сыр
натереть на крупной терке. Если вы используете моцареллу, то нарежьте ее
кружочками. Сметану смешать с чесноком и щепоткой соли. Зелень порубить. Выложить
пергамент смазать оливковым маслом, выложить филе. Выложить помидоры, полить
соусом, присыпать тертым сыром. Выпекать в заранее разогретой духовке при
температуре 200 градусов 15 минут. Готовые отбивные посыпать зеленью. Приятного
аппетита!



 

Фотографии блюда

  • Добавлено автором

В избранном: 3, из них друзей: 0.

  • Al Horezmi
  • gunder
  • ola79
5