Рецепты   maxana

Пангасіус с овощами

Пангасіус с овощами

Смачно і корисно!

Ингредиенты:

філе пангасіусу - 700гр.
цибуля - 3 шт.
морква - 3 шт.
помідори - 4 шт.
сир
лимон - 1/2
сіль і приправи

Способ приготовления

Філе нарізати скибочками. Додати сіль, сік лимону і приправи за смаком. Все добре перемішати і залишити на 10 хв.

У форму викласти шарами: цибулю, нарізану кільцями; рибу; моркву, натерту на терці; помідори, нарізані кільцями. Зверху трішки посолити і додати приправи.

Поставити в нагріту духовку на 40 хв. За 5 хв до приготування дістати страву і покрити тертим сиром.

Фотографии блюда

  • Добавлено автором
  • Добавлено автором
  • Добавлено автором
показать всех

В избранном: 13, из них друзей: 0.

  • Al Horezmi
  • buksbunny
  • gurina-l
  • levytsja
  • nathie
  • RedDina
  • Ирина__
  • Похер
  • _mila_
4

110.10.11, 20:37


Я б это слопала с удовольствием, но я на диете

210.10.11, 22:07Ответ на 1 от _Маринка_

А ця страва дуже дієтична

Гость: sweet_sweet

313.10.11, 09:48Ответ на 1 от _Маринка_

Будеш їсти таке і дієта тобі не потрібна!

Гость: xdfgnzfdh

414.10.11, 17:01

Кто нить ел этого пангасиуса которым завалены все супермаркеты?А вы знаете где оно это вьетнамское чудо обитает, т.е. в чем???
не хочу обидеть автора, рецепт правильный,но лучше будет приготовить с какой нибудь нототенией..

Гость: Ramir Ko

517.02.12, 14:40

Пангасиус и телапию нельзя кушать эти сорта рыбы,они питаются попросту отходами (как гласит пословица, брось в воду калошу и на обед у вас будет рыба )