Рецепти   Total_Blond

Салат "Радуга" из брокколи и сладкого перца

Салат "Радуга" из брокколи и сладкого перца

Вкусный, полезный салат. Очень подходит для любителей худеть, хорошо заряжает витаминами, красиво смотрится на столе, сочетается с любыми блюдами.

Інгредієнти:

капуста брокколи - 700 гр.
сладкий болгарский перец - по половине от трех разноцветных перцев (красный, желтый, зеленый)
лук репчатый - 2 шт. среднего размера
тыквенные семечки - 1/3 стакана (очищенные, естественно)
подсолнечное масло (в совершенстве - оливковое)
уксус - 0,5 ч. ложки
соль - 0,5 ч. ложки
сахар - 0,5 ч. ложки

Спосіб приготування

Лук нарезать и замариновать по примеру, приведенному в рецепте салата "Долой Оливье!". Капусту брокколи разобрать на соцветья, сложить в кастрюлю, залить кипятком, подсолить и поставить на огонь. Как только вода вновь закипит, быстро откинуть капусту на дуршлаг. Брокколи должна остаться ярко зеленого цвета. Переваренная брокколи пользы не несет!!! Пока остывает брокколи, нарезаем тонкой соломкой перец (или полукольцами, или четвертькольцами... кому как нравится). Соединяем основные ингредиенты - брокколи, перец, маринованный лук и семечки. Для заправки - уксус, соль и сахар смешиваем с подсолнечным маслом - заливаем салат.

P.S. В праздничный вариант этого салата можно добавить вяленые черные оливки (у них особый вкус) или обычные консервированные.

 

Фотографії блюда

  • Додано автором

Рецепт від bigmir)net Варенье из дыни

показати усіх

В обраному: 18, з них друзів: 0.

  • alexa_2004
  • attta
  • Iris75
  • laural
  • SvetLana_
  • TempelNat
  • Аniram
  • жкп
  • Маммамія
  • _Svetlana_
7

Гість: orjideya

Гість: bulia

24.08.12, 10:27Відповідь на 1 від Гість: orjideya

http://www.youtube.com/watch?v=4w7ngr6JhJI- девочка из Эфиопии