Рецепты   Маммамия

Банановые печеньки с ароматом апельсина без муки, яиц и сахара

Банановые печеньки с ароматом апельсина без муки, яиц и сахара

Вкусные полезные сытные и быстро делаются) Можно как на завтрак , так и на перекус)) Количество ингредиентов можно положить по своему вкусу. Калории: 240 ккал. на 100 гр (приблизительно 2 штучки) Белки: 5.5 гр. Жиры: 12.7 гр. Углеводы: 28.6 гр.

Ингредиенты:

1 банан 110г
овсяные хлопья 5 - 6 ст.л.
сок 1 апельсина 100 мл
изюм 30 - 40 г
грецкий орех 50 г
масло сливочное
манная крупа
семена кунжута .

Способ приготовления

Банан растереть в пюре, добавить свежевыжатый сок апельсина, перемешать, потом овсяные хлопья, перемешать, дать настояться 5-10 мин, затем цедру апельсина и. заранее замоченный и высушенный изюм, перемешать, и в последнюю очередь измельченные грецкие орехи. Форму смазать кусочком сливочным маслом, обсыпать манкой, мокрыми руками скатать шарики и слегка приплюснуть, выложить в форму и посыпать кунжутом. Выпекать при 170-180гр приблизительно 30-40 минут.
Приятного аппетита!

Фотографии блюда

  • Добавлено автором
  • Добавлено автором
  • Добавлено автором
показать всех

В избранном: 7, из них друзей: 0.

  • krios
  • mia_dog
  • nfyz)
  • TinaV
  • Маммамия
  • Мика*
  • Одарка
7