Гранола - невероятно вкусный и настолько же полезный завтрак. Более здоровую еду сложно себе представить: здесь много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Еще один очевидный плюс - гранолу можно наготовить впрок, она бесконечно хранится в плотных контейнерах в холодильнике.
- 2 стакана овсяных хлопьев (избегайте хлопьев быстрого приготовления);
- 1/3 стакана рубленных грецких орехов;
- 1/3 стакана чищенных семечек;
- 1/3 стакана изюма;
- горсть клюквы или сушеной вишни;
- горсть кунжута;
- 1 ч.л. корицы;
- щепотка крупной соли;
- 2-3 ст. л. кленового сиропа или жидкого меда;
- 2 ст. л. растительного масла (подойдет подсолнечное или любое ореховое)
Поставьте разогреваться духовку до 130 градусов.
Смешайте все сухие ингредиенты в глубокой посудине, добавьте изюм и
клюкву, залейте медом и растительным маслом, все тщательно перемешайте. У
вас уже должны образовываться небольшие комочки.
Застелите противень бумагой для выпечки и равномерно, одним слоем,
распределите гранолу. Отправляйте в духовку на 30 минут. Дайте ей остыть
после выпекания. Подавать гранолу можно с молоком, холодным или
горячим, йогуртом, свежими фруктами.
В обраному: 1, з них друзів: 0.
Матеріали сайту i.ua призначені для осіб старше 21 року (21+). Участь в азартних іграх може викликати ігрову залежність. Дотримуйтесь правил (принципів) відповідальної гри. При виявленні перших ознак залежності негайно зверніться до спеціаліста. Пам'ятайте, що участь в азартних іграх не може бути джерелом доходів або альтернативою роботі. Інформаційний ресурс i.ua не проводить ігри на реальні та/або віртуальні гроші, також сайт не приймає ні в якій формі оплату ставок та інших платежів, які пов’язані/можуть бути пов’язані з азартними іграми, букмекерами чи тоталізаторами. Будь-які матеріали на інформаційному ресурсі i.ua публікуються виключно в інформаційних цілях.
Коментарі
Додати коментар