Рецепти   Маммамія

Зерновые шоколадные батончики

Зерновые шоколадные батончики

Зерновые батончики без сахара, яиц и муки - сытный вкусный перекус

Інгредієнти:

финики 300г, овсяные хлопья - 100г
семена чиа -30г, семена льна -50-70г
кунжут -30г, семечки подсолнуха - 70г, семена тыквы -50-70г, какао -1-2ч.л., корица, соль, ванилин

Спосіб приготування

Финики очистить от косточек, добавить корицу, залить водой, чтобы накрыло финики, проварить на маленьком огне до мягкости, измельчить до состояния пюре.
Смешать все сухие ингредиенты , добавить теплое пюре фиников, выложить на смазанную маслом пергаментную бумагу, разровнять в слой до 1см, выпекать в духовке при 170° 30-40мин. Тёплыми разрезать на прямоугольники в виде батончиков,

PS: по желанию в тесто можно добавить кокосовое или другое масло грамм 30-40.
Сладость можно регулировать за счет фиников (зависит от сорта фиников)

Фотографії блюда

  • Додано автором
  • Додано автором

В обраному: 5, з них друзів: 0.

  • grande
  • Hallya
  • Анна-Марія
  • Міка*
  • Соната
5

анонім

122.07.19, 19:40

интересный рецепт, попробую такое и себе сделать

222.07.19, 19:43Відповідь на 1 від анонім

интересный рецепт, попробую такое и себе сделатьпасиб попробуйте)