Нужно 1,5
кг помидор. Эти полтора килограмма нужно съесть в
течение дня, поделив на 4 части. Она рассчитана не больше, чем на 2 дня.
Теряется 2 кг.
И еще одна. За 2 недели теряется 5 кг.
На завтрак: 2 бутерброда с черным хлебом и нежирным сыром.
Немного любимых фруктов. Стакан свежеотжатого томатного сока.
Обед – порции отварной рыбы
с гарниром из риса, овощной салат. Томатный сок или помидор.
Ужин – помидор, небольшая порция риса. Немного отварного
мяса, салат из овощей или фруктов. В перерывах между едой – томатный сок или
помидор.
Коментарі
Додати коментар