Завтрак
Сок одного грейпфрута
Через 20 минут - мюсли и кофе без кофеина
Обед
Салат из свежих овощей с сыром, бифштекс из цветной м4апсты.
Полдник
200 гр яблок
Ужин
Салат из свежих овощей, мясо птицы или телятины, через 1,5-2
часа- обезжиренный йогурт или кефир.
Коментарі
Додати коментар